便秘で悩むこともなくなりました

便秘に苦しんでいたのですが、はぐくみオリゴの販売店で購入したオリゴ糖で、今ではだんだん改善されてきています。

便秘改善に効果があった方法は、毎日必ずオリゴ糖入りのヨーグルトを食べる事でした。

友人がこのはぐくみオリゴの販売店で購入したオリゴ糖で、便秘を解消したという話を聞いて、私も早速ヨーグルトをたくさん買って毎日実行したのです。

この対策を実施しているうちに、改善されてきて、便秘で悩むこともなくなりました。

母は重度のアトピーですが、遺伝していたようで、私もアトピー症状が出始めました。

皮膚がボロボロになってしまって、毎日の保湿ケアが欠かせません。

ケアを欠かしてしまうと、外出もできなくなってしまうのです。

母を責めるわけではないのですが、将来、私の子供にも遺伝する可能性があるのではないかと思うと、怖くなってしまいます。

私には乳酸菌サプリと言えば、すぐに思い浮かぶのは何と言ってもビオフェルミンです。

小さい頃から市販されていたサプリであり、便秘や下痢や腹痛の時でも、いつだって私のお腹をしっかりと守ってくれていたのでした。

「人には人の乳酸菌」とCMのセリフでありますが、私には効果が得られる乳酸菌サプリとは、ビオフェルミンです。

実際、便秘になっても、薬を飲むことで簡単に、なんとかできると思いますが、薬にばかり頼るのはよくないので、とりあえず、食べ物を見直して見ることが重要です。

特に食物繊維を多く含む食品を摂るのは効果的で、不溶性水溶性、両方の食物繊維をあわせて摂るのが大切です。

野菜、きのこ、海草などもすすんで摂ってください。

乳酸菌シロタ株と聞けば、ヤクルトしかありません。

その昔、白血病を患い、闘病経験がある渡辺謙さんのコマーシャルでもご存知かと思います。

あざやかに白血病との闘病生活から帰還し、ハリウッドでまぶしい活躍をしている渡辺謙さんがコマーシャルで薦めていると、とても効果が期待できそうな予感がします。

アトピー性皮膚炎の治療に活用される薬は、年ごとに高い効能を得られるようになっています。

当然ながら、必ず医師の指導の下で適正に使用するということが重要です。

もし、違う治療や薬剤を試したい時には、医師とよく話し合うか、セカンドオピニオンを役立てるといいでしょう。

自分の考えだけで判断することは好ましくありません。

便秘に効く食料品は、水分や食物繊維、乳酸菌を有する、発酵食物などであります。

大変な便秘の方は、便が固く腸内に溜まった状態に至っています。

この状態を改善することで、、お通じを出やすく柔らかくするため、真っ先に水分と水溶性の食物繊維を摂りながら、まずは腸内を改善するのが良いでしょう。

以前より、乳製品のヨーグルトは便秘解消に効くといわれますが、私が実体験したのは、多くの量を食べないと、あまり効果がない気がします。

毎日1パックぐらいは食べて、お通じがやっとあるという感じです。

ヨーグルトが大好きな人はいいですが、好まない人も、はぐくみオリゴの販売店で購入したオリゴ糖を可能な限り食べるようにするとよいでしょう。

 

 

そのうち連絡がくるかなぁ

先日は、新しい新居に引っ越すために、引越し業者さんにいろいろお願いしました。

繁忙期ということもあるのでしょうが、すごい色々言われて、なんかな~って思ってしまいましたね。

チャーター便ということで、なんと一人暮らしなのに、7万円とか8万円とかかかると言われてしまったんです。

そんなことなら、すべて新調してもいいくらいでは?って、思ってしまうほどでした。

みんなどうしてるんだろう?って思うくらいで、ちょっと怖かったですね。

まぁ、金曜日とか曜日かぶりであるのもよくないんでしょうけど、それにしてもって、思ってしまいます。

繁忙期でなければ、追加料金とかもかからないらしいので、引っ越しはとにかく日時をずらすべきなんだなぁって、痛感してしまいました。

ひとまず、他の引越し業者さんにも見積もりを出して、そのうち連絡がくるかなぁって感じです。

ひとまずは、連絡待ちって感じですね。

こんなことは日常茶飯なことなのかなって思いますけど、結構いい勉強になりました。

とりあえず、クロネコの単身パックが結構安いので、これが決まれば嬉しいなぁって、ところですかね。

これからも希望的観測を持って、物事を進めていきたいと思います。

そんなに大した荷物じゃないので、スムーズに運んでもらえるのが理想です。

今は本当にお金がない状態からのスタートなので、初期費用は抑えめで、あれこれいろんなことをしていきたいです。

ちなみに、彼氏とは遠距離恋愛になりそうですが、あんまり興味はないみたいです。

まぁ、引っ越しのお手伝いはしてくれましたけど、最近ネットで買った阿修羅圧(アシュラーツ)という腹筋を鍛えるTシャツのことばかり話しています。

それに、まだ1か月しか着てないのに、阿修羅圧は効果なしだとか言って、そんなの知らんし!って感じですね。

彼氏もこんな感じなので、そのうち連絡がくるかなぁって思っています。

 

 

今日は自転車でした

今日は休みでしたが、なんだかベッドにつっぷして、ゆっくり時を過ごしたいような気分でした。

疲れがたまっているわけではないので、これがダラダラ病ってやつ?

この時期の不調は、全部この一言で片付けられますよね。

でも、外へ行って気分転換をした方がいいなと思って、買い物に出かけました。

本来なら、運動もかねて徒歩で出かけるのですが、今日は自転車でした。

買いに行ったのは、飼っているハムスターの夏用グッズです。

基本的にクーラーで対応するので、気持ち程度ですが、ひんやりする場所を3か所作りました。

あとは、もっと熱くなってきたら、ケージの天井の上に、保冷剤をタオルに巻いて置く作戦で行こうかな。

ハムスターが気に入ってくれたかは謎ですが、とりあえず冷え冷え場と、そうでない場があるので良いかなと。

そして今も、なんとなく不調を引きづっているのですが、こうしてパソコンの前に向き合うことはできました。

さっきも、やはり気分転換には外だろうと、歩いて郵便局で用事を済ませてきました。

ちなみに、最近になってメルカリを始めたのですが、そこで出品したものが売れたのです。

最初は、どうやって梱包して送るのだろうと、今まで縁のなかった定形外郵便について知りました。

知ってからでないと、出品する勇気が出ないなと思って。

現金で送料を支払うので、損をした気分ですけどね。

でも、ちゃんと口座指定すれば振り込まれているのだから、実際には設けているのですよね。

後は、天気が良いので、もう使わないかもしれない掛け布団を干しています。